Agen bola ligabet88 promo bonus 100% ibcbet sbobet 368bet

Agen bola ligabet88 promo bonus 100% ibcbet sbobet 368bet
SYARAT DAN KETENTUAN KONTES SEO kontesseoligabet88.com:
  • Pendaftaran dimulai pada tanggal 20 Februari 2013 dan ditutup pada tanggal 1 Mei 2013 (jika peserta kontes belum mencapai quota yang ditetapkan panitia, maka pendaftaran bisa diperpanjang)
  • Url postingan yang didaftarkan harus sudah terindeks di google.co.id (dilarang keras mendaftarkan url postingan jika belum terindeks di google.co.id). Kami akan meminta tanggal postingan anda terindeks di google.co.id pada saat mendaftar.
  • Blog/web yang boleh mengikuti kontes ini harus sudah memiliki minimal PR 0 (nol)
  • Wajib memposting artikel di website/blog masing-masing yang berisi minimal 500 kata dengan judul Mengandung Kata Agen Bola Ligabet88 Promo Bonus 100% IBCBET SBOBET 368BET (diperlukan ketika mendaftar).
  • Isi artikel yang dikonteskan tidak boleh sama 100% dengan isi artikel peserta lain (dilarang mendaftarkan postingan yang merupakan hasil copy paste dari artikel peserta lain)
  • Menyisipkan tiga backlink pada artikel anda dengan anchor text berupa* :
  1. Agen Bola ( http://ligabet88.com)
  2. CASINO ONLINE ( http://ligabet88.com/casino-online-agen-casino-online )
  3. SBOBET ONLINE ( http://ligabet88.com/sbobet-online-agen-sbobet-online)
Untuk Informasi selengkapnya silahkan lihat di link di bawah ini Agen bola ligabet88 promo bonus 100% ibcbet sbobet 368bet
Selengkapnya »

Kumpulan Vidio yang Membuktikan Ahmad Dhani Dewa Pemuja Setan

Kumpulan Vidio yang Membuktikan Ahmad Dhani De
Kumpulan Vidio yang Membuktikan Ahmad Dhani Dewa Pemuja Setan - Wow,, artikel kali ini ternyata seram juga ya?? :D ,Meski ini bukan info baru dan mungkin telah banyak yang tahu,tapi ga ada salah nya juga saya share untuk anda,dan ini bukan bermaksud menyudutkan seseorang atau pun menyinggung penggemar dari idola nya yang di sebut diatas pemuja setan,ini hanya sekedar berbagi informasi bagi yang belum tahu,hati2 dalam mengidolakan seseorang,jangan anda terlalu bodoh,namun jika ada yg ga senang dengan tulisan ini,, EGP coy,,, :D , Vidio sesuai fakta yang ada koq :p Oke Vidio ini berjumlah 8 buah,ya jadi silahkan di lihat dari Vidio pertama sampai selesai,dan semoga anda mendapatkan pencerahan ,,Amin
Vidio 1
Vidio 2

Vidio 3

Vidio 4

Vidio 5 Vidio 6

Vidio 7

Vidio 8

Setelah melihat vidio ini,mungkin timbul pertanyaan dan pro kontra,,namun di ambil saja hikmah nya,,oke terima kasih telah berkunjung
Selengkapnya »

Kumpulan Vidio yang Membuktikan Ahmad Dhani Dewa Pemuja Setan

Kumpulan Vidio yang Membuktikan Ahmad Dhani De
Kumpulan Vidio yang Membuktikan Ahmad Dhani Dewa Pemuja Setan - Wow,, artikel kali ini ternyata seram juga ya?? :D ,Meski ini bukan info baru dan mungkin telah banyak yang tahu,tapi ga ada salah nya juga saya share untuk anda,dan ini bukan bermaksud menyudutkan seseorang atau pun menyinggung penggemar dari idola nya yang di sebut diatas pemuja setan,ini hanya sekedar berbagi informasi bagi yang belum tahu,hati2 dalam mengidolakan seseorang,jangan anda terlalu bodoh,namun jika ada yg ga senang dengan tulisan ini,, EGP coy,,, :D , Vidio sesuai fakta yang ada koq :p Oke Vidio ini berjumlah 8 buah,ya jadi silahkan di lihat dari Vidio pertama sampai selesai,dan semoga anda mendapatkan pencerahan ,,Amin
Vidio 1
Vidio 2

Vidio 3

Vidio 4

Vidio 5 Vidio 6

Vidio 7

Vidio 8

Setelah melihat vidio ini,mungkin timbul pertanyaan dan pro kontra,,namun di ambil saja hikmah nya,,oke terima kasih telah berkunjung
Selengkapnya »

Harga BlackBerry Terbaru April 2013

Harga BlackBerry Terbaru   Harga BlackBerry Terbaru April 2013 - Dai Artikel tentang seo yaitu bagus yang mana antara blogspot dengan WP,sekarang kita beralih ke artikel seputar Gadget.Dan sebagai Artikel perdana mengulas seputar gadget,maka andredrake.com akan mengulas Ponsel yang sampai saat ini masih "dicintai" masyarakat di indonesia.Meski Pasar Persaingan Smartphone makin tinggi dari ponsel berbasis android seperti samsung,atau pun dari raksasa teknologi Apple dengan Iphone nya,serta Raja Ponsel dunia Nokia dengan menggandeng raja OS microsoft.   Dan melihat fenomena belakangan ini,seperti nya para produsen ponsel dunia,lebih mengutamakan ponsel smartphone dari pada ponsel multimedia,karena saat ini ketertarikan manusia akan internet telah berkembang pesat,jadi kemana2 gadget yang bisa di koneksikan dengan internet,semakin lama akan semakin laris.   Dan bagi anda penggemar ponsel blackberry dan lagi mencari info harga blackberry terbaru,kami sediakan di bawah ini update terbaru yang akan kami update setiap bulan untuk anda,semoga bermanfaat
Harga BlackBerry Terbaru April 2013  
Tipe Harga Baru Harga Second
BlackBerry Bold 9000
-
Rp. 1,310,000,-
BlackBerry Bold 9650
-
Rp. 1,410,000,-
BlackBerry Bold 9700
-
Rp. 1,810,000,-
BlackBerry Bold 9780
Rp. 3,200,000,-
Rp. 2,410,000,-
BlackBerry Bold 9790
Rp. 4,110,000,-
Rp. 3,510,000,-
BlackBerry Bold Touch 9930
Rp. 4,610,000,-
Rp. 3,910,000,-
BlackBerry Dakota Bold Touch 9900
Rp. 5,310,000,-
Rp. 4,460,000,-
BlackBerry Curve 8300
-
Rp. 1,250,000,-
BlackBerry Curve 8310
-
Rp. 690,000,-
BlackBerry Curve 8320
-
Rp. 810,000,-
BlackBerry Curve 8520
Rp. 1,500,000,-
Rp. 850,000,-
BlackBerry Curve 8530
Rp. 1,050,000,-
Rp. 750,000,-
BlackBerry Curve 8900
-
Rp. 1,210,000,-
BlackBerry Curve 9220
Rp. 1,860,000,-
Rp. 1,510,000,-
BlackBerry Curve 3G 9300
Rp. 2,100,000,-
Rp. 1,400,000,-
BlackBerry Curve 9320
Rp. 2,510,000,-
Rp. 2,110,000,-
BlackBerry Curve 9360 Apollo
Rp. 3,010,000,-
Rp. 2,460,000,-
BlackBerry Curve 9380
Rp. 2,820,000,-
Rp. 2,310,000,-
BlackBerry 7130c
-
Rp. 310,000,-
BlackBerry 7130g
-
Rp. 380,000,-
BlackBerry 7130v
-
Rp. 430,000,-
BlackBerry 8700c
-
Rp. 590,000,-
BlackBerry 8707v
-
Rp. 410,000,-
BlackBerry 8800
-
Rp. 510,000,-
BlackBerry 8820
-
Rp. 710,000,-
BlackBerry 8830 World Edition
-
Rp. 610,000,-
BlackBerry Storm 9500
-
Rp. 1,200,000,-
BlackBerry Storm 9530
-
Rp. 1,210,000,-
BlackBerry Storm2 9520
-
Rp. 1,460,000,-
BlackBerry Storm2 9550
-
Rp. 1,510,000,-
BlackBerry Pearl 8100
-
Rp. 540,000,-
BlackBerry Pearl 8110
-
Rp. 710,000,-
BlackBerry Pearl 3G 9100
-
Rp. 1,600,000,-
BlackBerry Pearl 3G 9105
Rp. 1,940,000,-
Rp. 1,300,000,-
BlackBerry Torch 9800
Rp. 3,560,000,-
Rp. 2,810,000,-
BlackBerry Torch 9810
Rp. 4,700,000,-
Rp. 3,500,000,-
BlackBerry Torch 9850
Rp. 3,750,000,-
Rp. 3,150,000,-
BlackBerry Torch 9860 Monza
Rp. 3,500,000,-
Rp. 2,700,000,-
BlackBerry Javelin 8900
-
Rp. 1,210,000,-
BlackBerry Tour 9630
-
Rp. 1,420,000,-
BlackBerry 4G PlayBook HSPA+
Rp. 3,060,000,-
-
BlackBerry Style 9670
Rp. 2,260,000,-
Rp. 1,630,000,-
BlackBerry Porsche Design P9981
Rp. 18,050,000,-
-
  Demikianlah artikel singkat tentang informasi harga blackberry terbaru,dan temukan pilihan anda di salah satu gadget di atas.Terima kasih
Selengkapnya »

Optimasi Kontes Seo Materbet88

masterbet88 Optimasi Kontes Seo Materbet88 - Sebuah Kontes seo dari sebuah Agen Bola online di indonesia yang bernama masterbet88 sebentar lagi akan berakhir.Dan kontes seo dengan kata kunci Masterbet88 Grand Opening Promo Bonus 50% Sportsbook dan Casino Online ini yang di gelar telah hampir 4 bulan akan menentukan pemenang nya 2 hari lagi,so siapakah pemenang nya di kontes seo ini?? qt tunggu saja Dan artikel yang akan andredrake coba bantu sundul ini bisa anda lihat di http://ghantoby.blogspot.com/2013/03/Masterbet88-Grand-Opening-Promo.html
Selengkapnya »

Cara Memutihkan Kulit Secara Alami

Cara Memutihkan Kulit Secara Alami Cara Memutihkan Kulit Secara Alami - Kulit yang putih tentu saja menjadi impian wanita dimana saja.karena dengan kulit yang putih,penampilan seorang wanota akan kelihatan cantik dan menawan.Berbagai cara dan usaha telah banyak di lakukan para wanita untuk dapat menghasilkan kulit yang putih,namun masih juga belum berhasil,dan kadang biiin stres kata nya :D Dan di artikel andredrake kali ini,saya akan memberikan sebuah informasi sebuah produk yang bagus untuk memutihkan kulit yaitu susu domba.Mengapa harus susu domba ini,karena dengan susu domba ini anda bisa mendapatkan manfaat sebagai berikut: 1. MEMUTIHKAN DAN MENGHALUSKAN KULIT, karena mengandung mutiara asli dan susu murni domba. 2. Memberi nutrisi bagi kulit sehingga kulit menjadi sehat, dan terawat. 3. Mengikis dan mengeluarkan sel-sel kulit mati pada kulit, juga menyembuhkan kulit kaki yg pecah2. 4. Menghilangkan bekas luka. 5. Menghilangkan pegal2 karena mengandung garam. 6. Menghilangkan bau tak sedap, membersihkan kulit dan mengharumkan kulit. 7. Berfungsi untuk relaksasi, meningkatkan konsentrasi, 8. Mengandung olive oil yang dapat menghilangkan sisik di kulit. Untuk Pemesanan dan pembelian paket susu domba ini,silahkan anda Klik Disini Susu domba di buat dari bahan alami tentu saja baik bagi kulit anda wanita indonesia,dan susu domba ini telah banyak di gunakan oleh wanita2 di berbagai kota di indonesia,dan dengan pemakaian teratur,maka kulit yang putih bisa anda dapatkan Jual PSD Paket Susu Domba Original Terdaftar BPOM | Supplier PSD Paket Susu Domba Original Terdaftar BPOM | Distributor PSD Paket Susu Domba Original Terdaftar BPOM
Selengkapnya »

Swa-karent.com Jasa Sewa Mobil Berkualitas

  sewa mobil Swa-karent.com Jasa Sewa Mobil Berkualitas - Artikel Kali ini adalah artikel review sebuah jasa rental Mobil yang sangat berkualitas yang memberikan rasa aman dan nyaman bagi kita semua.Sewa Mobil Swa-karent adalah sebuah jasa persewaan mobil yang berkualitas dengan biaya yang terjangkau pastinya , yang terletak di wilayah Jakarta, dan siap melayani diberbagai daerah seperti jakarta, bekasi, bogor, depok, tangerang, dan lain-lainnya . Swan-Karent.com melayani kebutuhan rental mobil baik perorangan, keluarga, maupun perusahaan-perusahaan dengan harga sewa mobil yang murah tetapi memliki kualitas bagus dan pelayanan rental mobil yang lebih baik, dengan menyediakan bermacam jenis mobil keluaran terbaru : Avanza, Inova, APV, dan Xenia. Seperti yang andredrake.com Setiap pelanggan yang menyewa mobil di Swa-karent kami akan memberikan kepada Anda layanan yang spesial dengan sepenuh hati . Untuk kepentingan
  1. Pekerjaan,
  2. Liburan,
  3. Lebaran,
  4. Wisata ke luar kota,
  5. Dan Lain-Lain
Kami selalu siap dengan didukung management yang baik , kendaraan-kendaraan yang prima dan driver-driver yang ramah dan profesional.           Sewa Mobil Swa-karent memahami apa yang diinginkan customer , kami selalu memperbaiki pelayanan kami yang terbaik. Untuk memberikan kepuasan jasa rental mobil  kami kepada setiap customer . Unit-unit kendaraan yang kami miliki sangat terawat dan terjamin kebersihannya dalam memenuhi kebutuhan bertransportasi.          Sewa Mobil Swa-karent berusaha selalu memberikan kemudahan, keamanan dan kenyamanan untuk para konsumen yang ingin menyewa mobil dan juga supir rental mobil kami, untuk itu kami selalu menerima kritik dan saran demi menjaga kenyamanan dan kepuasan anda karena tidak ada manusia yang bersifat sempurna, jangan ragu menghubungi kami untuk Sewa Mobil di daerah Jakarta dan Sekitarnya. atau hubungi langsung website nya di http://swa-karent.com/
Selengkapnya »

JalanTikus.com: Download Gratis, Aman dan Cepat

JalanTikus.com: Download Gratis, Aman dan Cepat JalanTikus.com: Download Gratis, Aman dan Cepat adalah sebuah Review terbaru andredrake.com mengenai sebuah Situs yang menjadi tempat Download Gratis,Cepat dan Aman .Saat ini pengguna internet di setiap hari atau setiap tahun selalu meningkat. Nah, kali ini saya akan memberikan info buat kalian pecinta software gratis, games gratis, atau semua yang berlabelkan gratis. Disini saya akan menginfokan salah satu blog atau web yang dibangun oleh salah satu kelompok untuk memberikan anda informasi mengenai software gratis. Blog ini memiliki nama yang unik,yaitu Jalan Tikus yang bisa anda akses di jalantikus.com

JalanTikus.com: Download Gratis, Aman dan Cepat

Download Software saat ini selalu menjadi kata kunci paling banyak dicari. Ini karena software sangat penting bagi sebuah gadget, entah itu komputer, laptop, ataupun smartphone. Jika tidak ada software, tentunya sebuah gadget tidak akan bekerja dengan maksimal. Oleh karena itu, dibutuhkan sebuah siftwrae agar komputer dapat bekerja maksimal. Namun, masih banyak orang yang masih bingung untuk mencari, dimana tempat download software yang ciamik, mudah, dan cepat. Tetapi, tenang saja, disini saya akan memberikan rekomendasi buat anda Nelza Info

JalanTikus.com: Download Gratis, Aman dan Cepat

Kesimpulannya, di Jalantikus.com ini anda bisa mendapatkan sotware yang anda inginkan secara murah dan cepat. Sehingga, Jalan Tikus bisa saya bilang tempat free download favorit saya. Selain itu, di Jalantikus.com juga menyediakan sebuah forum yang dimana anda bisa mendaftar disana dan memberikan cuap-cuap masalah software atau games, atau yang lainnya. JalanTikus.com: Download Gratis, Aman dan Cepat
Selengkapnya »

Cara pemasangan taruhan jenis Asian Handicap (HDP)

Cara pemasangan taruhan jenis Asian Handicap (HDP)

Sbobet - Seperti telah dijelaskan sebelumnya pada panduan jenis-jenis pasaran, pemasangan taruhan jenis HDP bisa dilakukan untuk pertandingan Live, Today ataupun Early Market. Berikut ini akan dijelaskan cara pemasangan untuk pertandingan yang belum berlangsung (today), secara teknis cara pemasangan adalah sama, yang membedakan hanya waktu penempatan taruhan, apakah akan ditempatkan pada pertandingan yang sedang berlangsung, akan berlangsung hari itu, atau masih baru akan berlangsung beberapa hari yang akan datang.   Tampilan cara pasang handicap

Penjelasan Langkah

  1. Pertama kali, tentukan pertandingan yang ingin Anda mainkan, misalkan pada contoh adalah Sydney FC vs Central Coast Mariners
  2. Disini Anda bisa melihat ada 2 tingkatan voor yang masing-masing memiliki kelebihan dan kekurangan. Untuk voor 0.5 Sydney FC mendapatkan bonus 16% apabila menang, sedangkan 0-5.1 dikenakan denda 11% apabila kalah, begitupula sebaliknya dengan Central Coast Mariners. Jangan dilupakan pula warna tim yang berwarna merah adalah yang memberikan voor, dalam contoh adalah Central Coast Mariners.
  3. Misalkan Anda telah yakin untuk memilih Central Coast Mariners di voor 0.5-1 (yakin akan menang lebih dari 1 gol agar menang full), maka Anda klik angka indeksnya yaitu 1.02 di B sehingga muncul tampilan di C berupa taruhan yang akan Anda proses.
  4. Langkah terakhir adalah mengisi nilai taruhan pada kolom Stake. Di contoh ini terlihat minimum bet adalah 50 (Rp 50.000) dan maximum bet adalah 5.000 (Rp 5.000). Max payout adalah nilai yang akan Anda dapatkan apabila menang, dengan perhitungan 50 nilai taruhan, 50 +2% nilai kemenangan sehingga total adalah 101 (Rp 101.000)
Lihat Selengkap nya di Link di bawah ini:

Cara pemasangan taruhan jenis Asian Handicap (HDP)

Selengkapnya »

Cara Pasang Taruhan Bola Online di internet

Cara Pasang Taruhan Bola Online di internet - Saat ini judi bola online di internet sangat marak sekali , di dunia online atau internet telah di jadikan sebuah tempat yang nyaman bagi para penyuka judi taruhan bola untuk tempat bertaruh.Namun ga bisa di pungkiri sampai saat ini masih ada yang belum tau gimana sih cara pasang taruhan bola di internet? Untuk pasang taruhan bola di online di internet itu sangat mudah sekali ,karena situs web yang menjadi tempat taruhan bola di internet sangat banyak sekali ,misalnya di agen betting Fansbetting ini tempat taruhan bola tersedia di Sbobet ,Ibcbet , Afb88 ,SSSbet dan juga 368bet .

Selain taruhan bola ,5 tempat taruhan bola di atas juga menyediakan berbagai macam taruhan olahraga lain nya,silahkan di cek sendiri setelah anda mendapatkan ID untuk bermain. Disini kami akan memberikan contoh cara pasang taruhan bola di internet melalu situs yang sudah sangat terpercaya dan berpengalaman dalam judi sportbook online yakni Sbobet .Karena anda tidak bisa langsung mendaftar dan menjadi member sbobet maka nya anda butuh sebuah agen betting yang akan menjadi perantara untuk memberikan anda ID untuk bisa bermain di Sbobet.Dan Fansbetting.com adalah salah satu agen betting yang telah terpercaya dengan ratusan member yang bermain siap mebantu anda. Cara pasang taruhan bola di internet lewat agen Fansbetting ini sangat mudah sekali,Pertama-tama anda harus mendaftar sebagai member fansbetting dan memilih jenis permainan apa yang anda minati,silahkan anda registrasi Dibawah ini: Daftar Setelah itu anda isi data-data yang di perlukan seperti gambar di bawah ini ,dan jangan takut,data anda aman kami simpan di server di luar negeri . [caption id="attachment_2499" align="aligncenter" width="680"]Cara Pasang Taruhan Bola Online di internet Cara Pasang Taruhan Bola Online di internet[/caption]   Yang harus anda isi di form registrasi ini adalah :
  • Email Valid anda,yang berguna untuk memberikan informasi detail ID dan pasword anda
  • Pilih Bank yang anda gunakan untuk proses Depo dan Witdraw
  • Masukkan nama rekening anda
  • Masukkan nomor Rekening anda
  • Pilih di game apa anda akan bermain (di atas kami contohkan Sbobet)
Penting!!! Nama Bank , Nama Rekening ,dan Nomor rekening harus sesuai dan valid,karena untuk kenyamanan dan kemudahan transaksi dengan data tersebut permintaan anda akan di proses .Jadi jika anda deposit atau Witdraw dengan menggunakan rekening lain tidak bisa.Dan data-data tersebut kami jamin aman tersimpan di server kami di luar negeri. Setelah proses pendaftaran selesai ,maka anda tunggu beberapa menit untuk menyelesaikan proses pendaftaran anda ,dan tim kami akan membuatkan ID untuk anda bermain.setelah ID anda selesai maka ID untuk login ke tempat game yang anda pilih di atas akan di kirim ke email anda. Setelah anda mendapatkan ID silahkan anda login dan selanjutnya anda harus menlakukan deposit ke akun anda.Untuk deposit ,anda harus menghubungi CS kami di YM yang online 24 jam ,atau bisa juga menggunakan LIVE CHAT yang kami sediakan di kanan bawah tampilan web fansbetting. Setelah anda melakukan deposit dan di proses maka saldo anda di akun games yang telah anda pilih telah bertambah,dan selamat bermain. Dan jika anda masih bingung cara main di sbobet ,silahkan lihat panduan nya disini ,atau juga bisa tanyakan dengan CS kami Penting!! Untuk proses Witdraw atau penarikan tunai jika anda menang,silahkan hubungi CS kami ,selama bank yang anda gunakan dalam keadaan ONLINE maka permintaan anda akan segera di proses,untuk melihat status bank yang anda gunakan silahkan di lihat di sebelah kanan tampilan web kami
Selengkapnya »

A Guide to Online Casino Gambling

A Guide to Online Casino Gambling - The hassles of going to Casinos can be enough reason not to go there at all. The traffic, hassles, and things to do seem not worth the trouble for a chance to play at a casino but if you’re the type who lives and breathes casinos then online casino gambling would be the solution for you. You do not need to go out of the house just for online casino gambling because it could be easily access in your own homes (provided that you have a computer and internet access). Once that is done, you are on your way to online casino gambling! But before indulging yourself, there are several guidelines and things that you must first know about online casino gambling especially if you are just a beginner. So slow down those hormones and let your minds read and absorb the following information.

The online casino gambling industry is very complex and varied with some bad elements meaning that there are many dishonest and problematic sites. This brief guide would be able to guide you in choosing an honest and trust-worthy online casino gambling site. The first thing that a smart online gambler would look for in an online casino gambling host is the type which has high winnings odds. Be sure that the online casino gambling host has a tie-up with a reputable accounting firm in order to audit their casino games payout percentage on a monthly basis. This is helpful in your part in order to be sure that the money that you would be spending in your future online casino gambling spree would be worth it. Here are some other tips in choosing an online casino gambling site Casino Online

 Always make sure that the online casino gambling site is legal. How would you do that? You do not need to go to a government office to check that out. What you could do is search the licensing information on the casino state. If ever that you cannot find any licensing information on that online casino gambling site, do not even attempt to gamble there. The second tip would be to check if the online casino gambling host has 24/7 customer-service that would help you whenever you encounter a difficulty or a problem. If the online casino gambling host does not have a 24/7 customer service, chances are it is a hoax site. Next one would be reading carefully the different bonuses and promos that the online casino gambling site offers because if you do not read it carefully and you agreed, in the future you do not have any evidence against it. Remember that it is better to be safe than to be sorry. Another advice would be to gamble first in small amounts rather than spend big amounts of money right away. Check first the integrity and status of the online casino gambling before taking any major risk-especially financial ones. The last and most important tip in online casino gambling is to never forget that gambling is all about fun and pleasure rather than making money. Gambling is not a job rather a hobby that would make you happy and your life pleasurable. Casino Sbobet

After you have observed these advice and tips then go and give in to the lure of online casino gambling.


Selengkapnya »

A Better You" Your 7 days program to self-improvement

A Better You" Your 7 days program to self-improvement -Ibcbet I seem to lost count on how many times I've read and heard of celebrity marriages failing almost left and right. Not that I care (and personally I don't), it seems strange that we often see movie and TV stars as flawless people, living the fairytale life of riches and glamour. I suppose we all have to stop sticking our heads in the clouds and face reality.

There are many ways to lose your sense of self-esteem despite of how trivial it could get. But whatever happens, we should all try not to lose our own sense of self.

So what does it take to be a cut above the rest? Here are some of the things you can think and improve on that should be enough for a week.

1. Know your purpose
Are you wandering through life with little direction - hoping that you'll find happiness, health and prosperity? Identify your life purpose or mission statement and you will have your own unique compass that will lead you to your truth north every time.

This may seem tricky at first when you see yourself to be in a tight or even dead end. But there's always that little loophole to turn things around and you can make a big difference to yourself.

2. Know your values
What do you value most? Make a list of your top 5 values. Some examples are security, freedom, family, spiritual development, learning. As you set your goals for 2005 - check your goals against your values. If the goal doesn't align with any of your top five values - you may want to reconsider it or revise it.

The number shouldn't discourage you, instead it should motivate you to do more than you can ever dreamed of.

3. Know your needs
Unmet needs can keep you from living authentically. Take care of yourself. Do you have a need to be acknowledged, to be right, to be in control, to be loved? There are so many people who lived their lives without realizing their dreams and most of them end up being stressed or even depressed for that matter. List your top four needs and get them met before it's too late!

4. Know your passions
You know who you are and what you truly enjoy in life. Obstacles like doubt and lack of enthusiasm will only hinder you, but will not derail your chance to become the person you ought to be. Express yourself and honor the people who has inspired you to become the very person you wanted to be.

5. Live from the inside out
Increase your awareness of your inner wisdom by regularly reflecting in silence. Commune with nature. Breathe deeply to quiet your distracted mind. For most of us city slickers it's hard to even find the peace and quiet we want even in our own home. In my case I often just sit in a dimly lit room and play some classical music. There's sound, yes, but music does soothe the savage beast.

6. Honor your strengths
What are your positive traits? What special talents do you have? List three - if you get stuck, ask those closest to you to help identify these. Are you imaginative, witty, good with your hands? Find ways to express your authentic self through your strengths. You can increase your self-confidence when you can share what you know to others.

7. Serve others
When you live authentically, you may find that you develop an interconnected sense of being. When you are true to who you are, living your purpose and giving of your talents to the world around you, you give back in service what you came to share with others -your spirit - your essence. The rewards for sharing your gift with those close to you is indeed rewarding, much more if it were to be the eyes of a stranger who can appreciate what you have done to them.

Self-improvement is indeed one type of work that is worth it. It shouldn't always be within the confines of an office building, or maybe in the four corners of your own room. The difference lies within ourselves and how much we want to change for the better.
Agen Betting | Agen Judi

Selengkapnya »

Ini lah Penyebab Sering Mengantuk

Ini lah Penyebab Sering Mengantuk - Rasa kantuk merupakan tanda yang diberikan tubuh agar orang tersebut untuk beristirahat, yang biasanya datang pada malam hari atau saat merasa lelah. Akan tetapi, rasa ngantuk pun terkadang muncul tak tergantung pada waktu yang dapat menyebabkan berbahaya jika seseorang sedang berkendara, dan dapat mengurangi kualitas hidup dan produktivitas. Dan lebih jauhnya, ngantuk itu merupakan gejala adanya masalah pada kesehatan.

Berikut ini adalah beberapa penyebab yang membuat orang selalu mengantuk di sepanjang hari :
 
1. Memiliki masalah pada tidur
Gangguan tidur seperti nafas yang tiba-tiba terhenti, lalu mendengkur atu sering bangun. Itu semua dapat berpengaruh pada kualitas kurangnya tidur dan tubuh akan merasakan ngatuk pada esok harinya, meskipun seseorang itu telah tidur 8 jam lamanya pada malam hari. 

2. Kurangnya tidur
Secara umum, seseorang itu membutuhkan tidur selama 8 jam/hari. Jika kurang dari itu, akan mengakibatkan gangguan konsentrasi dan kesehatan. Sehingga orang itu mudah merasakan ngantuk. Dan dengan alasan seperti itu, jadi pastikanlah tubuh untuk memperoleh istirahat yang cukup. 

3. Anemia (Kurang Darah)
Anemia merupakan salah satu penyebab utama dari rasa ngantuk yang sering datang. kekurangan darah menyebabkan kurangnya zat besi, sel darah merah yang di perlukan untuk membawa oksigen ke jaringan dan organ tubuh pun berkurang, sehingga menyebabkan orang sering merasa ngantuk


4. Dehidrasi
Kelelahan dan ngantuk bisa menjadi tanda dari dehidrasi. Maka dengan itu segeralah cukupi kebutuhan air dalam tubuh agar selalu merasa segar dan selalu bersemangat.


5. Diabetes
Glukosa adalah bahan bakar dari energi yang dilepaskan dalam sel-sel karena adanya oksigen. Orang dengan diabetes tipe 2 memiliki tingkat glukosa darah yang tinggi, karena tubuh tidak dapat menggunakan glukosa ini untuk menyediakan energi. Oleh sebab itu, individu dengan diabetes tipe 2 mengeluh merasa lelah dan ngantuk sepanjang waktu.

6. Penyakit Jantung
Ketika anda mudah merasa lelah dan mengantuk dalam melakukan kegiatan sehari-hari, sebaiknya anda harus memastikan bahwa jantung anda dalam keadaan yang baik, karena selalu mengantuk bisa jadi pertanda awal penyakit jantung

7. Alergi pada makanan 
Beberapa dokter telah percaya bahwa alergi terhadap makanan tersebut bisa membuat orang merasa ngantuk. Jika anda memiliki toleransi terhadap alergi, gejala awalnya hanya kelelahan dan tidak menyebabkan gatal-gatal.


8. Gangguan Pada Saluran Kemih 

Gangguan seperti diatas dapat menyebabkan luka dan terbakarnya yang sering terjadi pada malam hari sehingga hal itu dapat mengganggu tidur. 

9. Peralihan Kerja 
Memiliki pekerjaan dengan shift malam itu adalah salah satu yang dapat mengganggu pola tidur yang normal dan waktu biologis tubuh. Hal itu, dapat mengakibatkan orang merasa mengantuk seharian. 


10. Sindrom kelelahan kronis
Lelah biasanya segera hilang saat di bawa istirahat. tapi untuk sindrom kelelahan kronis (chronic fatigue syndrome), lelah tidak cepat hilang dan biasanya ditandai dengan kelesuan, mengantuk, lekas marah, nyeri otot, dan dalam beberapa kasus terjadi hilangnya memori.
Selengkapnya »